Consells pràctics per córrer una marató amb èxit Ja arriba el gran dia! Estàs a punt d'afrontar el repte de córrer una marató, i és important estar preparat tant física com mentalment. Aquí tens una llista de consells que t'ajudaran a aprofitar al m... 9 de març 2023 Running
Els errors més comuns d'un corredor Aquests són els errors més comuns d'un corredor, tant principiants com avançats. L'objectiu és que puguis evitar aquests "pecats" i progressar en el teu entrenament. Pla poc realista: No tenir un pla ... 9 de març 2023 Running
Trail running: sessions al gimnàs Les sessions de gimnàs són fonamentals en l'entrenament d'un corredor de trail o muntanya, especialment per a principiants. És recomanable dedicar un parell de mesos exclusivament al treball continuat... 9 de març 2023 Running