Circuito Oregón ponte más fuerte El Circuito Oregón el método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios con tu propio peso y carreras cortas de velocidad. Sus orígenes vienen de la Universidad de Oregón en la década ... 30 may. 2024
Qué es el VO2 Máx y cómo medirlo y mejorarlo ¿Eres deportista y quieres saber cómo mejorar tu rendimiento? El VO2 Máx es una de las claves para optimizar tu capacidad cardiovascular y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. En este artículo,... 16 may. 2024
Entrenamiento para ciclistas ¿Sientes la adrenalina recorrer tus venas al conquistar cada kilómetro sobre tu bicicleta? Tanto si eres un principiante que se aventura en sus primeras pedaladas como un ciclista experimentado que bu... 9 may. 2024
Correr con atención plena La clave para disfrutar más y mejorar tu rendimiento Correr con atención plena ¿Alguna vez te has preguntado cómo los grandes atletas logran mantener la calma y la concentración en los momentos de alt... 2 may. 2024 Running
Beneficios de la natación para la salud física y mental Olvídate del gimnasio y sumérgete en el apasionante mundo de la natación. Este deporte no solo te brindará una experiencia refrescante y divertida, sino que también te ayudará a alcanzar una salud fís... 25 abr. 2024
Entrenamiento con pesas. Guía para principiantes Entrenamiento con pesas. Ya sea que tu objetivo sea aumentar la masa muscular o lograr un cuerpo más tonificado y en forma, el levantamiento de pesas puede ayudarte a alcanzarlo. El entrenamiento con ... 18 abr. 2024
Guía para el consumo de Carbohidratos Guía para el consumo de Carbohidratos: Energía sostenible para deportistas Os presentamos esta guía para el consumo de carbohidratos puesto que consideramos que ese consumo es un pilar fundamental en ... 21 mar. 2024
Nadar en invierno: ¡un reto para valientes que te enganchará! Cada vez son mas las personas que practican los baños de agua fría, pero pocos se plantean realizar un entreno de natación en aguas abiertas en pleno invierno, donde el agua suele estar entre los 10 y... 14 mar. 2024
Ciclismo y FTP: Domina tu umbral de potencia El ciclismo, una pasión que desafía tus límites. Para convertirte en un autentico maestro de las dos ruedas, conocer tu Umbral de Potencia Funcional (FTP) es la llave que abre te las puertas al éxito,... 7 mar. 2024
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Microciclo: Dominando el arte de la preparación deportiva ¿Te sientes abrumado por la preparación para tu próximo reto? ¡No te preocupes! Los microciclos son la herramienta clave para convertir el caos en una estrategia ganadora. ¿Qué es un microciclo? Empec... 15 feb. 2024
Consejos para mejorar tu ritmo de carrera ¿Quieres mejorar tu ritmo de carrera? ¿Quieres ser capaz de correr más rápido y durante más tiempo? Si es así, sigue leyendo para conocer algunos consejos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Mej... 1 feb. 2024 Running