Microciclo: Dominando el arte de la preparación deportiva
¿Te sientes abrumado por la preparación para tu próximo reto? ¡No te preocupes! Los microciclos son la herramienta clave para convertir el caos en una estrategia ganadora. ¿Qué es un […]
Frutas y Verduras en la dieta de los deportistas
Las frutas y verduras son un tesoro nutricional para los deportistas. Su aporte de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y antioxidantes, ayuda a mejorar el rendimiento físico y la salud en general.
Consejos para mejorar tu ritmo de carrera
¿Quieres mejorar tu ritmo de carrera? ¿Quieres ser capaz de correr más rápido y durante más tiempo? Si es así, sigue leyendo para conocer algunos consejos que te ayudarán a […]
Tú bicicleta mas cómoda para evitar dolores y molestias
Aquí te dejamos 8 consejos que harán que tu bicicleta sea más cómoda y así evitaras dolores y molestias La comodidad es un factor fundamental a la hora de disfrutar […]
Correr por la mañana
Consejos para correr por la mañana y construir un hábito matutino aunque no seas madrugador Correr por la mañana tiene innumerables beneficios. Es una excelente manera de despertar y ver […]
Zancada pendular vs zancada circular: ¿cuál es la mejor para ti?
La zancada es uno de los movimientos más importantes en la carrera. Es el movimiento que nos impulsa hacia delante y nos permite avanzar. Sin embargo, hay dos tipos: la […]
Sumérgete en el Mundo Acuático: Iniciación a la Natación
Natación para principiantes: Si tienes pensado iniciarte en la natación deberías hacerlo con un buen instructor de natación que posea las habilidades y conocimientos del medio. Esta es la forma […]
13 Ejercicios pliométricos para principiantes
Si eres como yo, probablemente desearías poder correr durante días sin parar. Pero sé que para convertirme en un corredor aún mejor, es una buena idea diversificar mis movimientos y […]
Antes del triatlón – Guía completa para tu primer triatlón (Parte 2)
Hoy os compartimos la segunda parte de nuestra guía complete de triatlón. Recuerda que puedes consultar la primera parte aquí, donde podrás encontrar información básica del triatlón, distancias, disciplinas y […]
Intrusismo deportivo
El Intrusismo en el mundo del deporte y los falsos entrenadores Intrusismo en el deporte. Empecemos por definir la palabra intrusismo, según la RAE nos lo define como: Ejercicio de actividades profesionales por persona no autorizada para ello. Esto […]
Correr bien, 8 consejos para lograrlo
Mejorar tu forma al correr puede ayudarte a ser más rápido corriendo, de una manera más eficiente y cómoda, y con menos estrés en tu musculatura y reduciendo el riesgo […]
Triatlón – Guía completa para tu primer triatlón (Parte 1)
Descubre cómo enfrentar tu primer triatlón con nuestra guía completa: distancias, entrenamiento y consejos para el éxito. ¡Prepárate para triunfar!
Ciclismo, Guía y consejos clave para tu primera carrera de ciclismo
Todo ciclista tiene que comenzar en algún lugar. Trata de liberarte de los nervios de la carrera echando un vistazo a estos consejos clave para tu primera carrera de ciclismo. […]
Descubre los increíbles beneficios del fútbol para la salud
¿Sabías que el fútbol es uno de los deportes más beneficiosos para la salud? Además de ser emocionante y apasionante, practicar fútbol tiene un impacto positivo en nuestro bienestar físico […]
10km – Consejos para preparar una carrera de 10km
Comencemos desde el principio y sigamos esta lista de consejos para el día de la carrera de 10km. Todo esto se basa en que has hecho el trabajo para prepararte […]
Verano, consejos para disfrutar del deporte.
Aprende unos fantásticos trucos para seguir en forma durante el verano y no morir de calor.
Los beneficios ocultos del salmón
El salmón: fuente de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3 que mejoran la salud muscular, cardiovascular y el rendimiento deportivo. ¡Potencia tu dieta como deportista!
TRAIL RUNNING Sesiones en el gimnasio.
Las sesiones de gimnasio son fundamentales en el entrenamiento de un corredor de trail o montaña, especialmente para principiantes. Es recomendable dedicar un par de meses exclusivamente al trabajo continuado […]
Los errores mas comunes de un corredor.
Estos son los errores más comunes de un corredor tanto de corredores principiantes como avanzados. El objetivo es que puedas evitar estos “pecados” y progresar en tu entrenamiento. Otros errores […]
Consejos prácticos para correr un maratón con éxito
¡Se acerca el gran día! Estás a punto de enfrentar el desafío de correr un maratón, y es importante estar preparado tanto física como mentalmente. Aquí te presento una lista […]
Tags
5k
5km.
10k
10kms.
21K
Badalona
barcelona
bcn
bicicleta
bike
btt
ciclismo
competicion
Competición
Cornellà
correr
deporte
ejercicios
Entrenamiento
entreno
Evento deportivo
funtrainings
futbol
Girona
Lesiones
maraton
Maresme
media maraton
mediamaraton
nadar
natacion
Natación
rodar
run
runners
running
sbr
swim
Tarragona
tiatlon
Tossa
Trail
Trail Running
TrailRunning
triatlon