José Bonilla Cabrera
La Nocturna de Nigrán
La Nocturna de Nigrán. La prueba consta de un recorrido de 5000 metros aproximadamente, 100% en asfalto, con salida y llegada en el aparcamiento del Campo das redes, en el […]
José Bonilla Cabrera
Cursa Solidària de Cardedeu
Cursa Solidària de Cardedeu 2024: ¡Corre por una buena causa! El domingo 5 de mayo de 2024, el Col·lectiu d’Atletes de Cardedeu (Corrigaires de Cardedeu) organiza la Cursa Solidària de […]
José Bonilla Cabrera
Medio maratón El Burgo de Osma
XXIII MEDIO MARATÓN EL BURGO DE OSMA, VI Carrera Livinda 8K y XI Nordic Walking 8K: Información general: Servicios: Premios: Recomendaciones: ¡Esperamos que disfrutes del XXIII MEDIO MARATÓN EL BURGO […]
José Bonilla Cabrera
10k 5k Calatorao
10K 5K Calatorao 2024: Corre por la historia y la belleza de Aragón El 12 de mayo de 2024, la localidad de Calatorao, en Zaragoza, se prepara para recibir a […]
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10k Huelva Puerta del descubrimiento
La 10K Huelva Puerta del Descubrimiento es una carrera popular que se celebra anualmente en la ciudad de Huelva. La prueba está homologada por la Real Federación Española de Atletismo […]
José Bonilla Cabrera
Cursa Ciutat de Vilanova
La Cursa Ciutat de Vilanova i la Geltrú es una carrera popular que se celebra anualmente en la ciudad costera de Vilanova i la Geltrú, a unos 40 km al […]
José Bonilla Cabrera
Guía para el consumo de Carbohidratos
Guía para el consumo de Carbohidratos: Energía sostenible para deportistas El consumo adecuado de carbohidratos es un pilar fundamental en la nutrición de los deportistas, ya que estos macronutrientes proporcionan […]
José Bonilla Cabrera
Media Maratón Ciudad de Vélez Málaga
La XI Media Maratón Ciudad de Vélez-Málaga se celebrará el domingo 21 de abril de 2024 a las 9:00 de la mañana. La salida y meta estarán ubicadas en las […]
José Bonilla Cabrera
Prepararse para la Maratón: La semana antes.
Prepararse para la Maratón. Después de meses de duro entrenamiento, puede parecer extraño que la preparación final para la carrera incluya poco running. Muchos maratonianos se ponen nerviosos (¡completamente normal!), […]
Mario
Microciclo: Dominando el arte de la preparación deportiva
¿Te sientes abrumado por la preparación para tu próximo reto? ¡No te preocupes! Los microciclos son la herramienta clave para convertir el caos en una estrategia ganadora. ¿Qué es un […]
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