Mario
Beneficios de la natación para la salud física y mental
Olvídate del gimnasio y sumérgete en el apasionante mundo de la natación. Este deporte no solo te brindará una experiencia refrescante y divertida, sino que también te ayudará a alcanzar […]
José Bonilla Cabrera
Fracturas por estrés
Fracturas por estrés en corredores: causas, recuperación y prevención. Las lesiones en el running son comunes, pero las fracturas por estrés son particularmente molestas y pueden dejarte sin correr durante […]
Mario
13 Ejercicios pliométricos para principiantes
Descubre la potencia de los ejercicios pliométricos: movimientos explosivos y saltos que elevan tu fuerza, velocidad y agilidad. Desde saltos a cajas hasta burpees, estos ejercicios activan tus músculos de manera única. Perfectos para corredores, estos