José Bonilla Cabrera
Fascitis plantar: el enemigo silencioso de los deportistas
¿Te duele el talón al levantarte de la cama? ¿Sientes punzadas al caminar o correr? Si tu respuesta es sí, podrías estar sufriendo de fascitis plantar, una de las lesiones […]
José Bonilla Cabrera
Fracturas por estrés
Fracturas por estrés en corredores: causas, recuperación y prevención. Las lesiones en el running son comunes, pero las fracturas por estrés son particularmente molestas y pueden dejarte sin correr durante […]
Mario
Verano, consejos para disfrutar del deporte.
Aprende unos fantásticos trucos para seguir en forma durante el verano y no morir de calor.
Mario
TRAIL RUNNING Sesiones en el gimnasio.
Las sesiones de gimnasio son fundamentales en el entrenamiento de un corredor de trail o montaña, especialmente para principiantes. Es recomendable dedicar un par de meses exclusivamente al trabajo continuado […]