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Preparación mental para un maratón
La resistencia mental es tu mejor aliada en los 42 km. Aprende a gestionar el dolor, mantener la motivación y aplicar técnicas psicológicas probadas por corredores profesionales.
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Ejercicios de Core para Runners
El entrenamiento de core es esencial para todo runner. Esta guía te muestra los ejercicios más efectivos para fortalecer tu núcleo central y mejorar tu rendimiento en carrera, con rutinas prácticas y progresiones adaptadas a todos
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Guía Definitiva HYROX
HYROX, la revolucionaria competición de fitness que está conquistando el mundo deportivo, combina resistencia y fuerza en un formato único. Descubre cómo prepararte para tu primera competición con esta guía definitiva.
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Running y HYROX: La Nueva Tendencia
HYROX emerge como la nueva tendencia en el mundo del running, combinando 8km de carrera con ejercicios funcionales. Descubre cómo esta disciplina está transformando el entrenamiento de los corredores y mejorando su rendimiento
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Cómo mejorar tu maratón entrenando el 10K
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Circuito Oregón ponte más fuerte
El Circuito Oregón el método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios con tu propio peso y carreras cortas de velocidad. Sus orígenes vienen de la Universidad de Oregón […]
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Qué es el VO2 Máx y cómo medirlo y mejorarlo
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Ciclismo y FTP: Domina tu umbral de potencia
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Prepararse para la Maratón: La semana antes.
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Microciclo: Dominando el arte de la preparación deportiva
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