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Entrenamiento con pesas. Guía para principiantes
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13 Ejercicios pliométricos para principiantes
Descubre la potencia de los ejercicios pliométricos: movimientos explosivos y saltos que elevan tu fuerza, velocidad y agilidad. Desde saltos a cajas hasta burpees, estos ejercicios activan tus músculos de manera única. Perfectos para corredores, estos
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Intrusismo deportivo
El Intrusismo en el mundo del deporte y los falsos entrenadores Intrusismo en el deporte. Empecemos por definir la palabra intrusismo, según la RAE nos lo define como: Ejercicio de actividades profesionales por persona no autorizada para ello. Esto […]
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Verano, consejos para disfrutar del deporte.
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TRAIL RUNNING Sesiones en el gimnasio.
Las sesiones de gimnasio son fundamentales en el entrenamiento de un corredor de trail o montaña, especialmente para principiantes. Es recomendable dedicar un par de meses exclusivamente al trabajo continuado […]