04
Abr
Niños y deporte: ¿elección o imposición?
El deporte es un pilar fundamental en el desarrollo de los niños, tanto por sus beneficios físicos como por los valores que inculca. Sin embargo, ¿deberías dejar que tu hijo […]
14
Mar
Nadar en invierno: ¡un reto para valientes que te enganchará!
Cada vez son mas las personas que practican los baños de agua fría, pero pocos se plantean realizar un entreno de natación en aguas abiertas en pleno invierno, donde el […]
07
Mar
Ciclismo y FTP: Domina tu umbral de potencia
El ciclismo, una pasión que desafía tus límites. Para convertirte en un autentico maestro de las dos ruedas, conocer tu Umbral de Potencia Funcional (FTP) es la llave que abre […]
15
Feb
Microciclo: Dominando el arte de la preparación deportiva
¿Te sientes abrumado por la preparación para tu próximo reto? ¡No te preocupes! Los microciclos son la herramienta clave para convertir el caos en una estrategia ganadora. ¿Qué es un […]
08
Feb
Frutas y Verduras en la dieta de los deportistas
Las frutas y verduras son un tesoro nutricional para los deportistas. Su aporte de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y antioxidantes, ayuda a mejorar el rendimiento físico y la salud en general.
01
Feb
Consejos para mejorar tu ritmo de carrera
¿Quieres mejorar tu ritmo de carrera? ¿Quieres ser capaz de correr más rápido y durante más tiempo? Si es así, sigue leyendo para conocer algunos consejos que te ayudarán a […]
04
Ene
Zancada pendular vs zancada circular: ¿cuál es la mejor para ti?
La zancada es un movimiento fundamental en la carrera. Hay dos tipos de zancadas: la pendular y la circular. La zancada pendular es más simple y requiere menos esfuerzo muscular, pero puede ser menos eficiente y
28
Dic
Sumérgete en el Mundo Acuático: Iniciación a la Natación
Sumérgete en una travesía transformadora en el reino acuático con "Sumérgete en el Mundo Acuático: Iniciación a la Natación". Esta guía integral está diseñada para introducir a los principiantes en el arte y la alegría de
21
Dic
13 Ejercicios pliométricos para principiantes
Descubre la potencia de los ejercicios pliométricos: movimientos explosivos y saltos que elevan tu fuerza, velocidad y agilidad. Desde saltos a cajas hasta burpees, estos ejercicios activan tus músculos de manera única. Perfectos para corredores, estos
14
Dic
Antes del triatlón – Guía completa para tu primer triatlón (Parte 2)
Hoy os compartimos la segunda parte de nuestra guía complete de triatlón. Recuerda que puedes consultar la primera parte aquí, donde podrás encontrar información básica del triatlón, distancias, disciplinas y […]
